有一个吃得好睡得香、
身体棒棒的娃，
大概是每个爸爸妈妈
都热切期盼的，
但是，在孩子“吃饭”这件事上，
很多家长都发出过感叹：
为什么让孩子好好吃饭这么难？
- 孩子吃饭时总要看电视！
- 孩子不好好吃饭，总是挑食！
- 我家宝宝吃饭的时候，总是边吃边玩！
各位大朋友们，
在养娃的路上，
你遇到过同样的困惑吗？
你们知道吗？
孩子良好的“吃饭”习惯，
其实从宝宝7-9月龄起
就应该开始培养了，
那些“吃饭”有问题的小朋友，
往往是因为在低月龄时，
家长没有适当地给他们
建立“好好吃饭”的规则！
今天，七巧板育儿堂
邀请了北京师范大学
博士生导师刘文利教授，
跟大家聊聊如何从7-9月龄起，
为孩子养成关于吃饭的好习惯！
想要孩子养成“好好吃饭”的习惯，很重要的一点就是规则与规范的建立。对于7-9月龄段的孩子来说，父母可以通过树立家庭规矩来引导孩子逐渐树立规范意识。
刘文利教授说
关于吃饭的好习惯
孩子不好好吃饭，在排除了其身体原因之后，大多都是因为从小没有养成吃饭的好习惯，例如长期喂饭、吃饭时给孩子看视频等。
也许在月龄小的时候，父母对这些进食方式还不太在意，想着只要能让孩子吃下去就是最大的目的。
但是随着孩子的长大，他们并不会因为年龄的增长而改变这些进食习惯。父母这时才感觉到孩子的进食习惯不良，再要求孩子去改变时会变得十分困难！
▶ 孩子不好好吃饭，怎么破？
▶ 如何从小月龄阶段起，帮助宝宝建立“好好吃饭”的意识？
▶ 爸爸妈妈在家庭生活中，应该怎样做？
刘文利教授的建议
1）建立与吃饭有关的规矩
要帮助孩子养成
良好的吃饭习惯，
建立与吃饭有关的
家庭规矩必不可少！
首先，建议父母为孩子准备一个儿童餐椅。俗话说，“三翻六坐九爬”，处于7-9月龄段的孩子基本上都能够独立坐稳了。让他们坐在餐椅中进食，不仅能够培养孩子良好的吃饭习惯，还能满足他们对融入成人世界的渴望和好奇。
接下来，父母可以为孩子准备些与进食有关的辅助小装备。像围嘴、袖套等，除了能够增加孩子对进食的兴趣，还能培养孩子的就餐仪式感。
第三个，就是在孩子进食的过程中，不能让他们玩耍或看视频等。这些行为不但会分散孩子对食物的注意力，还容易发生呛着、噎着等情况。
刘文利教授 划重点
让宝宝的用餐过程
仪式感满满！
关键词：
餐椅 + 餐具 + 集中注意力
2）培养儿童的进食能力
对于7-9月龄段的孩子来说，他们的进食过程基本上都需要父母来进行喂食，但是如果孩子出现了想自己抓取食物，或者使用勺子等餐具来进食时，父母无需拒绝。
比如 ↑↑↑ 上图中的这位宝宝，她已经明显有想要自己抓勺子吃辅食的意愿，这个时候，爸爸妈妈不妨给予她大胆尝试的锻炼机会！
这些进食能力的培养既可以增加儿童对食物的兴趣，也可以锻炼他们的手眼协调能力、抓握能力等。
刘文利教授 划重点
这个月龄段的孩子，乃至9个月之后的孩子在学习独立进食的过程中都会不可避免地出现弄脏餐桌、衣服等情况，请父母不要因为这些原因而拒绝孩子学习独立进食的主动性和好奇心。
3）父母需要注意的一些原则
在培养孩子
吃饭好习惯的过程中，
有几点原则需要父母注意：
① 好习惯越早培养越好。这一点无论是对父母养育活动的开展还是对孩子的身心发展都是有积极促进作用的。
② 父母的言传身教十分重要。孩子会坐在餐桌旁观察家庭成员并模仿学习，因此父母以及其他家庭成员在吃饭时不要出现看手机等行为。
③ 不要强迫或哄骗孩子进食。在吃饭过程中，当孩子说饱了之后，请父母相信孩子的感觉并接纳他们的感受，不要强迫孩子再进食。
怎么样，
帮助7-9月龄宝宝
养成吃饭好习惯的小建议，
各位宝爸宝妈都 get 了吗？
希望每一个宝宝
都能吃饭棒棒、健康成长！
你以为这就结束了？
No，No，No！
这里除了硬核的育儿知识，
还有好玩的亲子游戏哟！
七巧板特别推出
《100个好玩的亲子游戏》节目，
按照宝宝的月龄段划分，
为爸爸妈妈推荐适合在家
玩耍的亲子游戏！
7月11日 开播啦！
时间
每周六早上7:00-8:00
播出平台
CCTV-14
各位爸爸妈妈，
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文章文字素材由刘文利教授提供
用户评论
这款《七巧板育儿堂》真的很有趣，小孩玩得不亦乐乎。
有11位网友表示赞同！
我发现孩子的注意力比以前集中多了，可能就是这个育儿的魔力！
有16位网友表示赞同！
游戏里面的互动环节特别棒，孩子很愿意参与进来的。
有7位网友表示赞同！
79月龄开始训练吃饭习惯真是个好时机，这个游戏正好帮到了我。
有8位网友表示赞同！